Lasanha de frango no micro-ondas

1. Em um refratário, coloque os dentes de alho esmagados e a cebola picada com um pouco de azeite. Leve ao micro-ondas por 3 a 4 minutos na potência alta;
2. Terminado esse tempo, acrescente os filés de frango, o molho de tomate e o cheiro verde ao refratário e tempere com sal, pimenta e orégano a gosto. Tampe e volte o recipiente ao micro-ondas por 8 a 10 minutos;
3. Retire do micro-ondas e desfie o frango com a ajuda de dois garfos;
4. Em um outro refratário, coloque o leite, a farinha e a manteiga e leve ao micro-ondas por 5 minutos, retirando para mexer pelo menos 2 vezes durante esse tempo;
5. Agora, acrescente o creme de leite e tempere a gosto.

Montagem

1. No recipiente escolhido, intercale camadas de recheio, massa de lasanha pré-cozida e molho branco. Repita e termine com o molho branco por cima;
2. Leve ao micro-ondas por 5 minutos na potência máxima;
3. Rale um pouco de queijo parmesão em cima do preparado e volte ao micro-ondas por 3 minutos.